Author: IUyuiclkxj9234
Giới thiệu Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, bao gồm các bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, suy tim, nhồi máu cơ tim. Ngoài việc điều trị bằng thuốc và thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong kiểm soát bệnh tim mạch, cải thiện sức khỏe và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm. Vậy người bị bệnh tim nên ăn gì, kiêng gì và xây dựng thực đơn ra sao? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài…
Giới thiệu Bệnh tiểu đường ngày càng phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt ở nhóm trung niên và người cao tuổi. Để kiểm soát bệnh hiệu quả, bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định, chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò vô cùng quan trọng. Một thực đơn cho người bị tiểu đường cần đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, kiểm soát tốt đường huyết và ngăn ngừa biến chứng. Vậy người tiểu đường nên ăn gì, kiêng gì và xây dựng thực đơn ra sao? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới…
Giới thiệu Trong cuộc sống hàng ngày, không ít lần chúng ta gặp tình huống phải phân vân có nên ăn thực phẩm đã để lâu, có dấu hiệu hư hỏng hay không. Một số người tiếc của, cố gắng ăn tiếp những món ăn đã quá hạn hoặc có mùi vị khác lạ. Tuy nhiên, việc ăn đồ ăn hỏng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, thậm chí có thể đe dọa tính mạng. Vậy thực sự ăn đồ ăn hỏng có hại không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.…
Giới thiệu Trong khi nhiều người loay hoay tìm cách giảm cân, không ít người lại gặp khó khăn trong việc tăng cân để cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tăng cân không chỉ đơn thuần là ăn nhiều mà phải ăn đúng cách, đảm bảo đủ dinh dưỡng để tăng cân lành mạnh, không tích mỡ xấu. Vậy chế độ dinh dưỡng cho người đang tăng cân cần chú trọng điều gì? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 1. Nguyên tắc dinh dưỡng cho người đang tăng cân 1.1. Tăng lượng calo nạp…
Giới thiệu Giảm cân là mục tiêu của rất nhiều người để có vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, việc giảm cân bền vững không chỉ dựa vào tập luyện mà chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng cho người đang giảm cân đúng cách sẽ giúp kiểm soát calo, tăng cường đốt mỡ mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm…
Giới thiệu Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, đồ ăn nhanh ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến vì sự tiện lợi và tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, không phải tất cả các món ăn nhanh đều gây hại cho sức khỏe. Thực tế, có nhiều món ăn nhanh lành mạnh, vừa đáp ứng nhu cầu tiện lợi, vừa đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy đồ ăn nhanh lành mạnh như thế nào và làm sao để nhận diện chúng? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này. 1. Định nghĩa đồ…
Giới thiệu Trong nhịp sống bận rộn ngày nay, nhu cầu về các món ăn nhanh ngày càng tăng cao. Tuy nhiên, không phải tất cả các món ăn nhanh đều có hại cho sức khỏe. Trên thực tế, nếu biết lựa chọn và kết hợp nguyên liệu hợp lý, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức những món ăn nhanh vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng. Hãy cùng khám phá danh sách những món ăn nhanh tốt cho sức khỏe dưới đây để làm phong phú thực đơn hàng ngày của bạn nhé! 1. Bánh mì nguyên cám kẹp…
Giới Thiệu Trong nhịp sống hiện đại bận rộn, các món ăn nhanh ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người. Không thể phủ nhận sự tiện lợi, hấp dẫn của những món ăn này, nhưng đi kèm với đó là những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu những món ăn nhanh gây hại phổ biến và lý do vì sao chúng được liệt kê vào danh sách “đen” đối với sức khỏe con người. 1. Gà rán – Món ăn nhanh gây nghiện nhưng đầy rủi ro Gà rán với…
Giới thiệu Gan là cơ quan giải độc quan trọng nhất trong cơ thể, thực hiện chức năng lọc bỏ độc tố, chuyển hóa dinh dưỡng và sản sinh các enzyme cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, dưới tác động của thực phẩm không lành mạnh, môi trường ô nhiễm và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, gan dễ bị tổn thương và quá tải, dẫn đến tình trạng nóng gan. Nóng gan không chỉ gây mụn nhọt, nổi mề đay, ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe tổng thể. Đặc biệt,…
Giới thiệu Mụn trứng cá, mụn ẩn hay mụn viêm không chỉ do yếu tố di truyền, môi trường mà còn liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống hàng ngày. Bên cạnh việc tránh xa thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ, đồ ăn cay nóng gây mụn, việc bổ sung những đồ ăn không gây mụn vào thực đơn sẽ giúp cải thiện đáng kể làn da, giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Vậy ăn gì không gây mụn? Dưới đây là danh sách những thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng, không chỉ không gây mụn…